Spis sundt og få motioneret i det daglige

Uden at man skal male fanden på væggen, er det også vigtigt at pointere hvor vigtigt motion og god kost er for ens fysik i dag. Har man et arbejde hvor man er meget stille, og ikke bare lydmæssigt men også i forhold til aktivitet. Der er mange som er “ofre” for et kontorarbejde, hvor man sidder foran sin computer det meste af dagen. Det er alt andet lige også noget, som kan føre til at man får en masse problemer senere hen.

Kommer der oven i det også en kost, som ikke just skriger væk af sundhed, er det også en farlig cocktail. Noget der kan ødelægge kroppen på længere sigt, og helt sikkert også noget som man burde undersøge mulighederne for at komme udenom. Det er ikke fordi man behøver at dedikere sit liv til det, men bare noget man skal opretholde for at have en eller anden fysisk rutine hvor man får pulsen op og kontrollere indtaget af fedt og sukker i kosten her også.